ResO13 et confinement

En cette période de confinement, il faut faire attention au « manger émotionnel ». Rien de bien facile. Ce stress est inédit et il n’y a pas de recette miracle pour le gérer. Bien entendu, on évite de dégommer un paquet de Chips ou un sachet de m&m’s® pour gérer son stress.

Alors on fait comment ?

1. Nous cuisinons de bons petits plats maison.
2. On prend 3 repas par jour. Si on saute le petit déjeuner, nous sommes sûrs de grignoter toute la matinée.
3. On devient son propre coach sportif (De nombreux Coach réalisent des vidéos dans lesquelles ils proposent des exercices, étirements, flexions, exercices cardiovasculaires, jeu de l’oie sportif. De nombreux sites proposent également des vidéos sur le thème « restez chez vous, mais bougez-vous »)

Et vous, patients du resO13 que faites-vous de vos journées ? Faites nous partager vos expériences, vos idées.

Si vous le souhaitez, vous pouvez toujours me joindre à la Clinique Axium.

Bisous à Tous !